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俱乐部公告

孩子学轮滑的**时机!

2018-12-24

很多爸爸妈妈觉得轮滑很危险,一直都不鼓励宝宝学这项运动,认为哪怕要学也得等到了十来岁的时候。

安全跌倒:

“跌倒”在学习轮滑的过程中是必然的,虽然有护具在身,但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力,也可以大大降低受伤程度。

此外,上场前的热身也很重要,*好先做做简单的体操,跑跑步,充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。

其实家长带孩子出去进行任何运动之前,都不可忽略热身的重要性。

孩子3岁就可以开始学习轮滑,一般通过两年时间来掌握这项运动。

 3岁幼儿身体和手的基本动作已经比较自如,由于骨骼肌肉系统的发展,大脑控制能力的增强,加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验,3岁儿童已能掌握各种大动作。 

3岁是学习动作技能的*佳时期,这个时期儿童身体柔软,容易学习许多动作,加之他们喜欢模仿,喜欢不厌其烦地重复同一动作,不怕失败,还不怕别人嘲笑,因而只要能积极地加以指导和训练,可以获得许多动作技能。

大一点的孩子胆子反而小,再小一点的,由于理解能力、肢体运动能力有限,不易掌握动作要领。

孩子从3岁到5岁是学习轮滑的*佳时机。

 1、参加轮滑培训之前一是要先热身,因为冷天热的比较慢,不像夏天,动一下就全身热了,先活动筋骨,再慢慢加大运动量,不然轮滑时容易腿抽筋或关节损伤。

 2、记住要穿运动专用的保暖内衣,既要保暖,也要能散热吸汗,要不当你一身汗,然后内衣全是湿的,很容易感冒。

 3、*好是不要在雨天和结冰的时侯轮滑,因为本来就结冰了,很滑,如果下雨就更滑了,而且轴承容易进水。

 4、如果气温达到了0下5度以下,轴承里面的的润滑脂就会凝固,轴承就会更加紧,使你蹬动起来会非常的吃力,这个时侯就不建议玩了。

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