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俱乐部公告

冬季轮滑的好处!

2019-03-06

1、有助于锻炼大脑思维

运动是可以促进大脑思维的发散,在运动时大脑需要通过不断的运作来思考,在间接上有利于大脑的开阔。

2、控制体重

经过研究发现,轮滑球属于高强度运动,消耗热量可达500-800大卡/每小时,保持打轮滑球运动12周后脂肪减少约 3.7%,新增肌肉约2公斤。因为脂肪的减少同时又增强了肌肉的力量,保持关节柔韧,故可以控制体重减少心脏负担。

3、增强心肺功能

体育锻炼时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时在运动过程中接受各种天气条件,能逐步适应外界气候环境变化的刺激,皮肤和呼吸道粘膜不断受到锻炼,增强了人体耐受力。

4、驱寒取暖,抵御疾病

冬天进行轮滑培训运动可以让身体迅速热起来,驱赶寒气从而达到暖身效果。冬季轮滑球运动,让孩子大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,能迅速而准确的进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,同样到了夏天的时候,也不容易中暑。

轮滑球运动不仅是身体和大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼,特别是冬季的轮滑球运动效果更加明显。轮滑球运动会使孩子的性格开朗、活泼、乐观,这种良好的情绪对于生长发育中的少儿的帮助非常之大。

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