轮滑培训是一项极易掌握的体育运动，任何人都能很快地学会它。但对很多人来说，初次接触轮滑时，心理上会产生一种畏惧感--担心摔跤。其实，只要简单地掌握一些轮滑的方法和技巧，就能把这项运动变成乐趣。平衡是掌握轮滑的基础。由于轮滑鞋与地面接触面积小，加之滑轮与地面摩擦后的滚动，所以就不易掌握平衡。　　

练习平衡是非常重要的，具体的做法是：

1、原地踏步，练习静平衡，熟悉轮滑的性能。　　

2、用互助法和扶助法练习平衡，两个具相互扶助或双手扶在身边的横杆或其他物体止，前后左右移动，练习平衡技术。　　

3、牵引法，借助外力练习平衡，比如可以通过对静止物体的反作用力使自己滑动；让别人用力将自己推动；抓住正在移动的人或其他物体上，使自己前进或后退。　　

4、轮滑虽然是一种容易掌握的休闲运动，但危险有时也在您不注意的时候出现，因此必须要有安全意识。一般情况下，手掌、肩肘、膝部、脚踝容易受伤。所以，在轮滑时，必须佩带护具，常见的护具有：头盔、护肘、护膝等。　　

滑行小贴示：　　

1、无论何时何地都要了解自己的”极限〃在哪里，而且保持在范围内。

2、在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。　　

3、一定要戴头盔及护具。　　

4、远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。　　

5、如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。　　

6、弄清滑行方向。　　

7、遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。　　

8、在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。　　

9、要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。　　

10、在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。　　

11、溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。