在参加轮滑培训时，人们往往非常容易忽视护具这一非常重要的装备。很多人出于嫌麻烦的心理不愿意带护具，但是几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。只要穿上了轮滑鞋就必须戴上护具，这是一种从心理到生理的双重保护。护具能帮助您不会因摔倒而受伤。整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。

　　护膝：有人统计过在轮滑运动中，所有的受伤部位膝盖是摔倒时着地机率*高且冲击*大的部位，如果不戴护膝，就很容易受伤。 

　　护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些难度动作如倒滑时，如果不戴护肘就很容易受伤。 

　　护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦伤；轮滑高手偶而也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。 

　　头盔：一般人可能觉得不需要戴头盔，需知头部是人体*重要也是*脆弱的部位，应该作到*好的防护，排除任何受伤的可能。特别是孩子的颈部肌肉的力量还很弱，在摔倒时很容易头会碰地，所以必须要戴上头盔。

　　说了这么多想必大家也了解到了带护具的重要性，以后去滑轮滑的时候一定要带齐护具，避免因为一些意外事件对自己身体造成的损伤。那么在滑轮滑的时候还要注意一些什么问题呢？

　　1、练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。 　

　　2、如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。

　　3、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，*好有熟练的朋友和教练进行教导。

      4、学习轮滑时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量；当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地；摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。