防摔倒注意事项

1)平时多刷刷，有空就溜溜，害怕的话，可以和技术较好的人一起滑，这样的话，自己滑起来也就更有安全感了。

2) 初学者轮滑时千万不要东张西望，一定不要想的太多，也不要太紧张，重要的是不要害怕摔跤。

3) 眼睛不要盯脚前，尽量看前方地面，不要分心看东西。

4)见到不平的路面，一定要降低中心，稍前倾,不要一紧张就直接跨过去，这样更容易摔倒。（咳咳，这可是编编的亲身经历）

5)少蹬多滑，注意节省气力，那是持续性的运动。

6)在自己能控制的范围里刷，不要一学会了一点点，就跑去有点陡的地方去。

关于摔跤的分类

接下来是关于摔跤，分向前摔和仰天摔

仰天摔痛苦，千万别用手去撑地，很容易受伤的，弄不好的话，脖子还会震疼。初学者，大多摔跤都是向后摔，就是我们调侃的屁刹啦，只是可怜了我们的PP了。

平时轮滑时应该身体降低重心，略微前倾，把重心稍微放前一些，这样即使摔交了，也是前摔，再加上手掌的向前的滑冲，应该不会有什么大碍。（不过要记得带护具哦，不然，你的手掌会很容易肿胀或者破皮流血的）

至于高速滑时，其实应该把身体团起来，滚动摔跤或者是将倒的时候，侧转身体，增大与地面的接触面积，以减小冲击。

轮滑常见外伤处理

一般擦伤，用生理盐水洗净，注意保护就可以了。要是伤处有血，不要涂抹跌伤油膏，应保持干燥、暴露的状态让伤口自然愈合。

刺花伤，这是轮滑培训时*容易受的伤，它会导致泥土、石渣嵌入皮肤，容易感染发炎，所以要先把伤口上的小石渣清理干净，然后用生理盐水给伤口消毒。

骨折，立刻在绷带底下加垫棉花，迅速包扎后急送医院处理。

起初轮滑的时候，脚通常都会酸酸的，痛痛的，这时你只要在睡前让双脚泡一泡热水，第二天起来就会好很多的了。